Unsere Top 3 Tipps für Dein Training bei Hitze

Unsere Top 3 Tipps für Dein Training bei Hitze

✅ Training zur richtigen Zeit
Achtet bei eurem Workout darauf, wann ihr trainiert. Morgens bis etwa 9 Uhr ist die Luft noch angenehm kühl. Doch nicht jeder kann sich zu Frühsport motivieren. Dann bleiben euch immer noch die späten Abendstunden. Ab 19 Uhr könnt ihr euer Training wieder durchziehen.Versucht die Mittagshitze zwischen 12 und 17 Uhr zu meiden!

✅ Auf die richtige Kleidung setzen
So bequem und angenehm Baumwolle auch auf der Haut sein mag – beim Training ist sie eher kontraproduktiv! Denn sobald ihr anfangt zu schwitzen, saugt sich der Stoff voll mit Schweiß und klebt nass am Körper. Das ist nicht nur unangenehm, sondern behindert auch die natürliche Kühlfunktion eures Körpers. Besser: Funktionskleidung. Sie ist atmungsaktiv und transportiert die Feuchtigkeit nach außen

✅ Flüssigkeit ist das A & O
Klar, haben wir alle schon gehört: Viel trinken ist wichtig! Bei den derzeitigen Temperaturen noch wichtiger – vor allem in der Kombination mit Sport! Durch das verstärkte Schwitzen verliert ihr deutlich mehr Flüssigkeit und Mineralstoffe als sonst.
Schaut deswegen, dass ihr im Sommer über den Tag verteilt regelmäßig und genug trinkt.
Fürs Training gilt im Sommer: Immer mal wieder kleine Schlucke trinken – pro halber Stunde Sport einen halben Liter.
Eisgekühlte Getränke solltet ihr im besten Fall vermeiden, sie kühlen euch nur kurzzeitig, weil euer Körper Energie aufwenden muss, um sie auf seine Temperatur zu erwärmen. Davon schwitzt ihr nur noch mehr!









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    Lauftraining im Fitnesspoint Pfaffenhofen

    Lauftraining im Fitnesspoint Pfaffenhofen

    Diese Woche startet unser wöchentliches Lauftraining im Fitnesspoint Pfaffenhofen! 😊
    Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Wir haben für jedes Level die perfekte Runde vorbereitet 💪🏻
    Weitere Informationen findest du bei uns im Studio. Wir freuen uns!









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      Hansefit und Qualitrain sind Kooperationspartner im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung.😊

      Hansefit und Qualitrain sind Kooperationspartner im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung.😊

      Alle Arbeitgeber die bei den beiden Unternehmen gelistet sind unterstützen Dich als Mitarbeiter , in dem sie für dich den Mitgliedsbeitrag bei uns bezahlen 💪🏻
      Dein Arbeitgeber ist schon dabei? Dann melde dich doch direkt bei uns! 👍🏻









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        Protein Bananen Cheescake 🤤

        Protein Bananen Cheescake 🤤

        Die ersten Vögel zwitschern, die Sonne scheint – der Frühling ist da und wir haben ein tolles leckeres und leichtes Rezept für dich 😊

        Protein Bananen Cheescake 🤤
        Du benötigst:
        1 große reife Banane
        4 Eier
        4 EL Agavendicksaft oder Honig
        750 g Magerquark
        30 gWhey Protein Vanille

        Und so gehts:
        Die Banane in einer Rührschüssel mit der Gabel zermatschen. Die Eier und den Agavendicksaft dazugeben und alles mit einem Schneebesen vermengen. Dann den Magerquark und das Proteinpulver unterrühren.
        Das Ganze kommt dann in eine gefettete Springform (26 cm Durchmesser) und wird für 55-60 Minuten 175 grad (Ober-/Unterhitze) im Ofen gebacken. Nach der Hälfte der Backzeit sollte der Kuchen mit Alufolie bedeckt werden, sodass er nicht zu dunkel wird.

        ➡️ Es ergeben sich 12 Stücke aus diesem Kuchen. 1 Stück hat 116 kcal und 12 g Protein.

        Buddy 4 Free Aktion

        Hallo liebe Interessenten,

        unsere Buddy 4 Free Aktion beinhaltet einige Vorteile für euch! 🙂

        1. Wir schenken DIR 4 Wochen kostenfrei bei uns im fitnesspoint Pfaffenhofen
        2. Du bekommst in den 4 Wochendas volle Leistungspaket inkl. Betreuungsleistung bei uns
        3. Du musst dafür keine Mitgliedschaft abschließen und bist somit völlig flexibel und risikofrei

        Worauf wartet du noch?
        Zusammen am Körper arbeiten. Zusammen stark werden. Zusammen sparen.

          Vegane Ernährung und Vegane Produkte liegen stark im Trend! 📈

          Vegane Ernährung und Vegane Produkte liegen stark im Trend! 📈

          Laut aktuellen Studien leben 2,6 Millionen Menschen im Deutschland Vegan. 🌱

          Doch was hat es mit diesem Trend auf sich?
          Sind Veganer wirklich gesünder?
          Nimmt man mit Veganer Ernährung wirklich ab?
          Kann man mit Veganer Ernährung überhaupt Muskeln aufbauen? 🤔

          Diese Fragen und noch viele mehr wollen wir mit euch am Dienstagabend, den 01.03.2022 um 18 Uhr in einem Live Webinar besprechen.
          Wir möchten euch mit Fakten aufklären und alle offenen Fragen zum Thema „ Veganismus“ klären 😊
          Unter folgendem Link kannst du kostenlos teilnehmen:
          https://us05web.zoom.us/j/86411239621?pwd=eHRRUExIRytSWUhkOU9ucnc0bWJ5QT09









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            Die CN Fitness Valentinsaktionswoche 🥰

            Die CN Fitness Valentinsaktionswoche 🥰

            Geteiltes leid ist halbes leid 🥵 und geteiltes Glück ist doppeltes Glück 🍀

            Vom 14.02.2022 bis zum 18.02.2022 könnt ihr euren Partner oder eure Partnerin kostenlos zum Training mitbringen 😍

            Und falls eurem Partner das Training bei uns so gut gefällt ,dass er oder Sie bei uns bleiben möchte und sich anmeldet
            ➡️ So Schenken wir euch beiden zusätzlich noch einen Monat Gratistraining 😇

            Hier könnt ihr für euch und euren Partner noch zusätzlich einen Trainings oder Beratungstermin vereinbaren









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              Wir freuen uns auf euch! 😊

              Erfolge im Fitnesspoint Pfaffenhofen

              Erfolge im Fitnesspoint Pfaffenhofen

              Wir sind sooooo stolz 🎖🏆🎉 das ist unsere 2. Story mit unserer lieben Martha.
              Martha hat Arthrose im Sprunggelenk und war dadurch sehr beeinträchtigt im Alltag und wurde täglich von Schmerzen begleitet. Zudem litt Sie auch unter starken Rückenbeschwerden 😔. Nun ist Martha seit 5 Monaten Mitglied bei uns und wurde in unseren Kraft-Ausdauer Milonzirkel eingewiesen.
              Heute schafft es Martha „Schmerzfrei“ einen 6 Km Spaziergang abzulegen.
              Außerdem ist sie viel fitter im Rücken geworden.
              Und als ob das nicht schon Erfolg genug wäre hat sie ON Top durch gezielte Ernährungsumstellung stolze 8 KG abgenommen 😯🥳🥳🥳… mit viel Freude und neuer Lebensqualität ist sie immerzu fleißig am trainieren… 💪🏽💪🏽💪🏽 wir sind weiterhin mit regelmäßigen Terminen unterstützend für dich da liebe Martha 😊

              Auch unser langjähriges Mitglied Günther konnte nicht widerstehen und musste EMS direkt ausprobieren 😎💪🏻

              Auch unser langjähriges Mitglied Günther konnte nicht widerstehen und musste EMS direkt ausprobieren 😎💪🏻

              Folgende Trainingsresultate können durch EMS-Training eintreffen:
              ✔️ Muskulatur aufbauen
              ✔️ Straffung der Haut
              ✔️ Körperhaltung verbessern
              ✔️ Fettverbrennnung

              Trag dich JETZT ein für ein kostenloses Probetraining









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